Selecteer een pagina

Overgewicht – Krachttraining of cardiotraining?

Om af te vallen is er maar één Golden Rule: Om gewicht te verliezen, zal je meer calorieën moeten verbranden dan dat je binnenkrijgt! Zo simpel is het eigenlijk. Maar hoe creëer je dan een zgn. negatieve energiebalans? Dat doe je vooral door op je voeding te letten en...

Overgewicht – Voeding

De spijsvertering is een complex proces, maar door enkele simpele aanpassingen van je leefpatroon door middel van juiste training in combinatie met aanpassingen in je voeding is het mogelijk dit proces te optimaliseren. Daarbij is vooral belangrijk wat je lichaam in...
vraag gratis proeftraining aan